Masterclass en ligne: recettes exclusives spéciales intestins irritables.

Cette mini Masterclass sous forme de 3 vidéos recettes a été élaborée pour permettre aux personnes souffrant de mal digestion, d'un intestin irritable, de SIBO ou encore ballonnements et gaz intestinaux, de réaliser à la maison des alternatives gourmandes et douces pour la digestion. 

Souffrant moi-même d'un intestin irritable depuis mes 11 ans, j'ai longtemps, longtemps cherché une recette optimale pour l'énergie et la digestion.

Le porridge était mon petit-déjeuner réconfort jusqu'à ce que j'expérimente des réactions inflammatoires après la consommation de flocons d'avoine (ballonnements + pic de glycémie -> fringales en milieu de matinée!)

L'avoine est une céréale inflammatoire: l'avénine qui compose l'avoine est une protéine similaire au gluten et susceptible de provoquer gaz, ballonnements et inconforts digestifs. Je la déconseille ainsi aux personnes souffrant d'une digestion non optimale et de ballonnement réguliers.

Le porridge aux flocons d'avoine est très acclamé sur les réseaux sociaux et poussé par les marques mais il n'est pas un choix santé. De part notamment son indice glycémique élevé: c'est pourquoi vous êtes nombreux à ressentir une faim, l'envie de fringales quelques heures plus tard.

Après avoir testé les porridges keto à base de poudre d'amande et coco, cela ne convenait pas à mes goûts.

Cette Masterclass vidéo se compose des recettes suivantes:

• HEALING PORRIDGE: la première recette de cette Masterclass est donc la fameuse recette de porridge protéiné sans avoine, riche en Magnésium et en fibres - absolument délicieux!
• HOLY GUT BREAD: la deuxième recette est un pain aux graines keto-friendly simple à réaliser et accessible en matière de budget. Une excellente alternative aux pains sans gluten du commerce à base de riz, maïs et amidon!
• PISTACHIO CHOCOLATE FUDGE: la troisième recette sont des fat bombs chocolatées au collagène. Ces collations fondantes combleront vos carences en Magnésium et vos fringales de l'après-midi, ou accompagnent votre bulletproof coffee du matin!

Un trio de recettes pour accompagner votre routine santé, en toute simplicité et dans le réconfort absolu que l'on recherche tous cet hiver!

Ces recettes sont réalisées pas à pas et accompagnées de conseils et astuces santé, prenez des notes!

Les recettes restent accessibles au plus grand nombre et conviennent à tous les régimes et intolérances alimentaires: vegan, sans gluten, cétogène, paléo, anti-inflammatoire... Vous n'y trouverez aucun sucre, gluten ou céréale.